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2014年11月

ブログ 10年

遂に10年目のブログ投稿となった。

パソコンの先生、高橋さんから〝日記のようなものです”と言われてそれならヤッテみるか!との軽い思いでスタートした。

元来出歩くことが苦にならない性分なので書くことには事欠かないが、当初は通信環境やパソコンの性能も悪い状態だったので、出張先のホテルや山間の美山での接続には大変苦労し、やっと接続できた時にはヤッタ!という気分だった。

1300本の投稿が多いか少ないか分からないが、その間インターネットの進歩に伴ってブログ投稿される多くの方々の上手い投稿に比べて、自分は何も進歩していないことを改めて痛感しているが、下手な自分記録と考えて折々に投稿することにしようと考えている。
 
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【転ばぬことも健康管理「いきいき素敵っきライフ」】
厳選された国産ステッキ・ヨーロッパ老舗杖でシニアの健康長寿生活!
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「ぶらりブログ」遂に10年

環境と健康をテーマとして投稿するブログも10年目を迎えた。 パソコンの先生と思っている高橋さんから〝日記のようなものです"と言われて営業日記としてヤッテみるか!との軽い思いでスタートした。 元来出歩くことが苦にならない性分なので書くことには事欠かないが、当初は通信環境やパソコンの性能も悪い状態だったので、出張先のホテルや山間の美山での接続には大変苦労し、やっと接続できた時にはヤッタ!という気分だった。 1300本の投稿が多いか少ないか分からないが、その間インターネットの進歩に伴ってブログ投稿される多くの方々の上手い投稿に比べて、自分は何も進歩していないことを改めて痛感しているが、下手な自分記録と考えて折々に投稿することにしようと考えている。 環境問題が身辺に及んでいる昨今、シニアの目で感じることを投稿することで「睡眠」や「健康管理」に少しでも役立てば幸いだし、折々の事象を深堀りすることが出来れば何よりも自分への勉強だと思って一層気合いを入れよう。

 

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善光寺さんの痛み

先日の白馬地震は「善光寺さん」にも大きな被害を及ぼしていた。

以前に関係していた陶磁器業界が明治17年に大勧進したと表記されている本堂前の常夜灯左右2対が完全に破損していた。おそらく瀬戸の瀬栄が精魂こめて完成したと思われ、参拝のたびに立派さに感動していただけに二度とできないだろう片割れを金網越しに触って胸の痛みを感じたのだったが、他にも各地の信者から寄贈された「永久常夜灯」が多く破損していた。

来年に控えた御開帳に何とか無事修復されるといいのだが。

シルク・ボディーウォーマーで温活

実は、つい最近まで「温活」という言葉を

知りませんでした。

 

ですが、昨年秋から今年の梅雨の頃まで

自宅では

【ピュアなエコシルク・Noil A1】

シルク・ボディーウォーマー

外出時には

【ピュアなエコシルク・ExtraA1】

超薄型シルク・ボディーウォーマー

を着て過ごしていました。

そして、真夏でも、長時間冷房の効いた

乗り物や部屋にいることがわかっている時にも

【ピュアなエコシルク・ExtraA1】

超薄型シルク・ボディーウォーマー

を着用して出かけていました。

おかげで、お天気に恵まれず

寒い中行われた野外のイベントでも、

冷房がよく効いたレストランでも

冷えてお腹を壊すという事が

ほとんどありませんでした。

今考えると、知らず知らずのうちに

私も温活をしていたのです。

 

そして、この秋・・・

気付けば40手前から毎冬微増し、

夏が過ぎても戻ることの無かった

体重が、最後に体重計に乗ってから

5㎏強落ちていましたeyesweat01

中年太りを気にし始めた

パートナーに付き合い、

インスタントラーメンをほとんど

食べなくなったこと以外は、

食生活も、食事の量も変わって

いませんし、運動の量を

増やしたわけでもなかったので、

健康診断で体重を見た時に

びっくりしました。

お腹が温められると基礎代謝も

上がるのでしょうかsign02

 

実は、秋になってから先月まで、

これまで経験したことないほど体調が悪く

(みんなにまだ早いと云われるも)

プレ更年期か、甲状腺の病気か、

肝臓がお疲れなのか、それとも糖尿病か、

あるいはもっとたちの悪い病気か?

と心配していたのです。

 

結果は、普段は気を付けて常に150mg/dL前後は

保っていたコレステロール値が

110mg/dL近くまで下がってしまったことが

原因でしたcoldsweats01

確かに、ダイエットの時、皮下脂肪に比べて

内臓脂肪の方が落ちやすいと聞きますが、

まさか体重が落ちた分、そこから減っていたとは・・・bearing

 

原因がわかってからは、意識して

いつもよりも多めにたんぱく質を

取るように努力し、ここに来て

それまであった症状がすべて

収まりましたup

中性脂肪もコレステロールも

体に必要なものだからあるという事を

身を持って実感しました。

 

そして、今もお腹には

【ピュアなエコシルク・Noil A1】

シルク・ボディーウォーマー

を着けていますnote

レッグウォーマーなども身に着け、

下半身をしっかり温めているからか、

まだ暖房を入れていないのですが、

指先までホカホカですhappy01

冷え知らずでこの冬を乗り切りたいものですwink

 

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美山の紅葉

京都・美山は紅葉の季節。
京都や大阪から秋の山々の紅葉を求めてドライブやツーリングで賑わっています。

我が家もやっと「玉ねぎ」の植え付けと冬支度を終えて買い物ドライブの途中、一本の根っこなのに真っ赤な部分とこれから紅葉する(?)部分があって美しく、珍しいもみじに出会いました。

陽があたる部分とそうでない枝があるのは今の国情や世情と同じかナ・・・。
 
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三色のもみじ

20141123213934.jpg美山の紅葉の最盛には少し遅かったが、この一本は何故か人を引き付けていた。 一本の木の変化は人間にも似ている気がするが・・・2014112321350.jpg

クロモジ入浴で快適睡眠

立ち寄った京都・和知の道の駅で「クロモジの束」に出会った。 クスノキ科で関東より西での地域で生殖し、高級爪楊枝として有名だそうだが、特徴の香りが睡眠促進や免疫効果があるとされ、我が社の「クロモジ入浴剤」は人気商品なので在庫ゼロ。 早速、我家の入浴に使ったので今夜は快適熟睡を期待しよう。20141123203510.JPG

棺を蓋いて・・・

主要な都市のあちらこちらの映画館でも珍しく献花台が設置されていて年配の女性が多く拝礼していた。 俳優の死に対して一般の人たちが手を合わせ、涙するには何かの思いがあるのだろう。 「棺を蓋いて事定まる」       ~棺のふたをした後に生前の真価が決定する~ 中国のことわざを先輩から聞かされていたが実感として受け止めたことは今回初めてであり、 俳優 高倉健さんは男としての日々の生き方について何かを教えて貰ったように思う。  合掌

 

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ある俳優の死

主要な都市のあちらこちらの映画館でも珍しく献花台が設置されていて年配の女性が多く拝礼していた。

俳優の死に対して一般の人たちが手を合わせ、涙するには何かの思いがあるのだろう。

「棺を蓋いて事定まる」   
   ~棺のふたをした後に生前の真価が決定する~

中国のことわざを先輩から聞かされていたが実感として受け止めたことは今回初めてであり、 俳優 高倉健さんは男としての日々の生き方について何かを教えて貰ったように思う。       合掌
 
 
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温活にシルク・ボディーウォーマー

朝晩冷え込むようになりました。

体感気温が14℃を下回ると

暖房が欲しくなると昔、

親が云っていた記憶がありますが、

今でもそうなのでしょうか?

それとも、あれは北国育ちの

両親の感覚だったのでしょうか?

 

何にしても、体の冷えは

万病の元といいます。

体を冷やさないように

気をつけたいものです。

 

私は昨年の秋に、

シルク・ボディーウォーマー

の存在を知り、それ以来

暖房をつけるほどではないものの

冷えが気になり始めると

シルク・ボディーウォーマー

を使っています。

この商品、伸縮性があり、

長さが68㎝とロングサイズなので、

おしりまですっぽり覆う形で

チューブトップの様に着て、

広範囲を温めるもよし、

半分に折り、お腹周りを

しっかり温めるもよしと

初夏に差し掛かるころまで

家着の下で大活躍です。

泊りの旅行などの時にも

持って行きます。

 

その効果かしら?と思うことが

あったのですが、それはまた

次の時にお話しします。

 

 

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