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健康長寿の為にステッキを

ロコモ対策にステッキ(杖)は必要ですか

ロコモとは運動機能の障害によって「立つ」、「歩く」という機能が低下してふらつき易く転倒し易い状態をいい、ウォーキングなどの運動によって下半身の筋肉を増強して足腰を鍛えることはロコモの予防に効果的です。

膝や腰が痛くて歩くなどの運動が億劫になるとか運動の習慣がないといっそう筋肉が減少しいっそう転びやすくなるので、日頃からステッキ(杖)を活用して歩く運動習慣を心がけることで筋肉を強化しながらロコモ対策をすることが必要です。

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